Hi,
ich bin Maike.
Yoga Lover, Praktizierende und Lehrerin.
Yoga ist für mich eine Einladung, langsamer zu werden, wieder bei mir selbst anzukommen und einfach zu sein. Durch Bewegung und Atem lade ich dich ein, in dich hineinzuhören, zu fühlen und im Moment weich zu werden
Ohne Erwartungen, ohne Druck – einfach sein, fühlen und loslassen.
Was mich Yoga lehrt.
Dass ich zurückkommen kann.
Zurück zu meinem Atem, wenn alles zu viel wird.
Zurück in meinen Körper, wenn ich mich in meinen Gedanken verliere.
Ich lerne, dass ich nichts erzwingen muss. Nicht körperlich und erst recht nicht mental.
Und dass ich der leisen Stimme vertrauen darf – der, die unter all dem Chaos weiterklingt.
Denn aufzutauchen ist nur die halbe Wahrheit.
Die andere Hälfte ist zu bleiben.
Stärke heißt, die eigenen Grenzen zu achten.
Ruhig, achtsam
und ohne Druck.
Ich unterrichte Vinyasa Yoga und liebe besonders bewusste, zugleich stärkende und kraftvolle Flows. Fließende Bewegungen wechseln sich mit längeren Haltezeiten ab. Atem und Bewegung verbinden sich, sodass du zur Ruhe kommen, deinen Körper bewusst spüren und ganz bei dir ankommen kannst.
Hilfsmittel sind ein selbstverständlicher und wichtiger Teil meiner Praxis. Sie dürfen dich unterstützen, dir Halt geben und dir helfen, deinen ganz eigenen Weg durch die Praxis zu finden.
Es gibt nicht die eine richtige Form. Jede Haltung hat Varianten, und eine andere zu wählen ist nie ein Rückschritt — es ist die Übung selbst.
Egal, wo du gerade stehst: Fang hier an.
Anfängerinnen, Rückkehrer, Menschen, denen man gesagt hat, sie seien „nicht beweglich", Menschen mit einer Verletzung, einem schweren Jahr. Du brauchst keine Erfahrung, keine Ausrüstung und keinen bestimmten Körper. Du brauchst eine Stunde.
Ich freue mich auf dich.
Wir alle sind Menschen, die sich stetig weiterentwickeln.
Wir müssen nicht perfekt sein oder alles schon verstanden haben. Wir dürfen wachsen, uns verändern und immer wieder neu entdecken – in unserem ganz eigenen Tempo.
Ein bisschen über mich.
Ich bin Maike, 35 Jahre alt, und habe Anfang 2026 den Schritt gewagt, für meine Yogalehrerausbildung nach Thailand zu reisen.
Ich bin losgezogen, um tiefer in die Welt der Yogapraxis einzutauchen, und mit so viel mehr zurückgekommen als neuem Wissen über Asanas und Bewegung. Die Ausbildung hat meine Perspektive auf das Leben und meinen Umgang mit mir selbst und anderen nachhaltig geprägt.
Ich habe gelernt, wie wertvoll es ist, innezuhalten, hineinzuspüren und dem Leben mit mehr Geduld und Mitgefühl zu begegnen. Denn Yoga geht weit über die Matte hinaus.
Yoga Ausbildungen
200h Hatha & Vinyasa | House of Om | Thailand, Koh Phangan